三毛の助です。
ご無沙汰になってしまいました。
実は
先日から、大した内容でないバイトを始めました。
それが、大した仕事でなく女の人も多くいる場所なのに
なんと、多少の筋肉痛になってしまいました。
毎日、夕方になると口数が減り、足の裏が痺れて怠くなりました。
自分では、軽いと思ていた内容でしたが、
こんなことで筋肉痛になった自分に、本当に情けなくなりました。
そして
仕事をしていないということのリスク感じました。
仕事をしていないと、ただ立っているだけでも
体がだるくなる程に筋肉が無くなっていたことに・・
ある人が言っていました
筋肉は使わないと、どんどん失ってくるから
年をとれば意識的に運動しないといけないと・・
そういえば
祖母も一度骨折して、寝た時以降、筋肉が無くなり
起き上がれなくなtリました。
これから
少しでも筋トレしようと思いますが・・・
帰宅後、何もやる気がなく、このブログさえ
つけることが出来なくなりました。
情けない(´;ω;`)ウゥゥ
話しは変わりますが、
最近までは、なんと一日一食のような生活をしていました。
まあ、少食がいいと聞いていたので、
食べたい時に食べるという感じで、
朝抜き、午後、食事、夜そのまま就寝というパターンでしたが
今は
朝パン、昼、手作り弁当、夜、大盛ごはんに替わり
逆に体重が増えて、胃腸もおかしくなってしまいました。
て
こんな訳で暫くご無沙汰になっていました。
それにしても
仕事をしていないだけで、こんなにも体力が落ちているとは
驚きの数日でした。
ご無沙汰になってしまいました。
実は
先日から、大した内容でないバイトを始めました。
それが、大した仕事でなく女の人も多くいる場所なのに
なんと、多少の筋肉痛になってしまいました。
毎日、夕方になると口数が減り、足の裏が痺れて怠くなりました。
自分では、軽いと思ていた内容でしたが、
こんなことで筋肉痛になった自分に、本当に情けなくなりました。
そして
仕事をしていないということのリスク感じました。
仕事をしていないと、ただ立っているだけでも
体がだるくなる程に筋肉が無くなっていたことに・・
ある人が言っていました
筋肉は使わないと、どんどん失ってくるから
年をとれば意識的に運動しないといけないと・・
そういえば
祖母も一度骨折して、寝た時以降、筋肉が無くなり
起き上がれなくなtリました。
これから
少しでも筋トレしようと思いますが・・・
帰宅後、何もやる気がなく、このブログさえ
つけることが出来なくなりました。
情けない(´;ω;`)ウゥゥ
話しは変わりますが、
最近までは、なんと一日一食のような生活をしていました。
まあ、少食がいいと聞いていたので、
食べたい時に食べるという感じで、
朝抜き、午後、食事、夜そのまま就寝というパターンでしたが
今は
朝パン、昼、手作り弁当、夜、大盛ごはんに替わり
逆に体重が増えて、胃腸もおかしくなってしまいました。
て
こんな訳で暫くご無沙汰になっていました。
それにしても
仕事をしていないだけで、こんなにも体力が落ちているとは
驚きの数日でした。
コメント
コメント一覧
次にウォーキング、ジョギングと楽しくないと続かないですよね
アドバイスありがとうございました
最初はウォーキング、足の筋肉が付いて来たらジョギングの流れが良いそうですよ。
体重によると思いますが、自分はいきなり走ったら膝を壊しました。
身体を動かす、筋力をつけることは「うつ」脱却にもなるそうですよね
私もジョギンクやウォーキングをした方がいいのかと思い始めてます。
自分も久しぶりにスポッチャ行ってテニスしたら全身筋肉痛になりましたよ