「朝起き」「ウォーキング」だけが「うつ」を乗り越えられる唯一の方法だろうかと思う。 : 一人の独り言

三毛の助です。

ずっと気持ちがふさぎ込んで
暫く心も体も動けなく
朝も起きれなく
悪い想念に囚われてしまっていました。

うじうじして行動が出来ない。
一日中、布団から出れない。
夜寝られず、午後起きて落ち込んで一日終わる。

仕事もあり、お金もあった時とは、
全くもって違う精神状態でした。

その当時は、全くもってのんきで
その日暮らしをしていたようにも
感じます。

本当に、環境に人は振り回されますよね。
今笑うことが出来るのに、それが出来ない。

1日坊主になった早起きの前回のブログから
また再開です。

何故なら
最近古本屋で買った本が数冊。

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やはり異口同音に
「朝起き、ウォーキング」
を推奨している。

これだけ多くの人達が勧めており
実績があるということは
間違いありませんよね

なので

どんな辛くても、雨だろうが
朝早く起きて歩くこと
続けること。

わっかっちゃいるけど
朝、仕事が無いと負けてしまう。

が今日は・・・・

結局、今日も朝方までウトウトして寝られないまま
朝5時に起きて、小雨の中1時間ほど歩いてきた。
そして、このブログをつけている

朝早く起きると
一日の時間が長く感じるのは確かだ。
そして、多少前向きハイになっている。

午後に起きると、
何ともいえない惨めさがが感じられるが
朝早く起きると、
それだけで、あの午後起きの惨めさもない。
それだけでも、良い。

多くの著者が、とにかく続けることだという。
続かないが、それでも朝起きしてゆこうと思う。

ちなみに下記の本も購入して
なるほどと思った。
お医者さんが自分の体験を書いてる。

utu