三毛の助です

不眠が続いている。
昨日は11時には床についたが

なかなか眠れず。
気が付くと妄想している。
それも悪い想像・・

目が覚めてしまい
起きたら
なんと
3時33分。

それが
縁起がいいのか?
悪いのか?

直ぐに
何か意味づけてしまう。悪い癖

早朝覚醒というものなのか?
結局、朝までこの有様

早朝覚醒は
うつの症状と言ってはいたが・・

昨日のブログにも記した
朝起きのアレを朝起き以外でもやり続けるのが
今の心境を脱却する手掛かりになるかもしれないと
朝日を浴びて一言
言ってみた

「自分は最高」
「自分が大好き」

以上

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