三毛の助です。

先日、気分転換で行った献血の成分結果が届いた。

kennketu



気にしていたコレステロール値は

今回
215mg/dl


前回
236
mg/dl

ショウガ酢飲んだり、運動したりした割には
ほぼ変わらない。

けれども
食生活の根本の改善と運動しかないのでしょうね。

自覚が無いので恐ろしいですね。

一応コレステロールの基準値は140~259になっていますが
50歳前は200以下だったのが、50過ぎてからはずっと200越え

一応全ての項目は基準値内だが、心配だ。

心配は心配を産む
わかちゃいるけど不安。

少食をしてきたが、バイトでストレス?疲労?からドカ食いに戻ってしまう。
間食もしていなかったのだが、するようになってしまった。

自分の体も労わろう。

どなたかコレステロール下げた実績ある方いましたら教えてほしいです。

おやすみなさい


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